Wie wird eine Muskelverhärtung behandelt? Lesen Sie um herauszufinden, welche Gründe den Rückenschmerzen hervorgehen können, folgenden Artikel: Ursachen von Rückenschmerzen. Muskelverhärtungen sind die Steigerung von Verspannungen. Auch hier hilft auf lange Sicht nur ausreichend Bewegung. Täglich morgens und abends dehnen. Bei chronischen Muskelverhärtungen sollte eine dauerhafte Bewegungs- und Kräftigungstherapie der betroffenen Muskelgruppen erfolgen. Für die leichte Muskelerhärtung am Oberschenken können auch Hausmittel ausreichend sein. Bei Fußballern oder Basketballern seien hingegen hauptsächlich die rückläufige Oberschenkelmuskulatur ( Hamstrings) und die Waden betroffen. Hier erfährst du alles, was man wissen sollte, um Muskelverhärtungen zu erkennen und zu behandeln. Wenn sich die Haut verfärbt (Rötung, Blässe). Spezielle ergonomische Kissen können hier bedeutende Verbesserungen bringen. Wie kann man eine Muskelverhärtung am besten lösen? Dr. Timo Parduhn unterteilt in Methoden, die kurzfristig zur Besserung beitragen und einer solchen, die zwar unangenehm, jedoch am langfristigsten die Muskelverhärtung löst: Eine Wärmetherapie der Mygelose mit Wärmepflastern, Wickeln, Bädern oder einem Sauna-Besuch weitet die Blutkanäle in deinem Körper, was wiederum den Stoffwechsel anregt und die Muskulatur entspannt. Vor allem Faszienrollen sind beliebt, doch bei weitem nicht das einzige Lockerungsmittel. Dies lässt sich allerdings durch die zeitnahe Behandlung der Muskelverhärtung ausschließen. Die gute Nachricht vorweg: Muskelverhärtungen gehören nicht zu den wirklich schwerwiegenden Verletzungen. Muskelverhärtung zwischen den Schulterblättern. Für weitere wichtige Informationen lesen Sie auch: So löst man eine Muskelverhärtung am besten. Die Ursachen der Muskelverhärtung sind vielfältig. Du solltest nicht direkt zu Medikamenten greifen. von Christina Liersch. (8), Es sollte ein Arzt aufgesucht werden, wenn die Muskelverhärtung anhält und nicht besser wird und evtl. Das solltest du über Faszienrollen wissen. Welche Lebensmittel enthalten viele Antioxidantien? die Tasche immer auf einer Seite trägt, Wärme, z.B. Wenn er sich verspannt und verhärtet, kann er den Ischiasnerv reizen - das führt zu Schmerzen im Gesäß, die oft hinten ins Bein ausstrahlen. Oftmals entsteht eine Mygelose durch die Überanstrengung bei sportlichen Aktivitäten. Magnesium ist ein wertvolles Muskelmineral, der Tagesbedarf liegt bei einem erwachsenden Menschen zwischen 300 und 400 Milligramm. Was kann man bei einem Wadenkrampf in der Schwangerschaft tun? Wie kann man einen Muskelfaserriss ausschließen. Wie lange du nach einer Muskelverhärtung keinen Sport machen darfst hängt immer von der Ausprägung der Muskelverhärtung ab. Und die so harmlos klingende sogenannte Myogelose kann durchaus unangenehme Schmerzen auslösen. Eine typische Behandlung einer Myogelose kann durch eine Wärmetherapie erfolgen. 3. Unser Kundensupport-Team hilft Dir gerne weiter. Bei dieser Art der Behandlung können Sie sich wortwörtlich entspannt zurücklehnen. Dabei verspannt sich an bestimmten Stellen des Körpers die Muskulatur, wird fest und schmerzt bei Druck oder Bewegung. Kann eine Hämorrhoiden-Salbe den Arztbesuch ersetzen? Schuld ist meist das stundenlange Verharren in einer Position am Schreibtisch, vor dem Computer oder vor dem Fernseher. Hier geht´s direkt zum Test: Welcher Impfstoff ist der Beste für mich? Geeignete Hausmittel dafür sind beispielsweise Kohl- oder Quarkwickel. Symptome von Verschlechterungen des Zustands sind beispielsweise Schlafstörungen und . Mit dem Produktempfehlungs-Newsletter verpassen Sie nichts! extern. Gehören Sie zu einer Risikogruppe bezüglich des Coronavirus (SARS-CoV-2)? Erfahren Sie Wichtiges zu diesen Schritten unter: Diese Themen könnten Sie auch interessieren: Dr-Gumpert.de ist ein Projekt, das mit viel Engagement vom Dr-Gumpert.de Team betrieben wird. Schmerzen zwischen den Schulterblättern - Das sind die Ursachen, Rückentraining - Tipps für einen starken, gesunden Rücken, Muskelschmerzen - Was könnte die Ursache sein. Die Impulse verhindern die Weiterleitung von Schmerzsignalen an das Gehirn und lockern so Muskeln und fördern die Durchblutung.✅ Mit 64 vorprogrammierten Anwendungen in den Bereichen EMS/TENS/Massage ✅ „Doctor‘s Function“ mit individualisierbaren Programmen zur Abstimmung auf Ihr persönliches Therapieprogramm, Akupressur ist eine japanische Heilmethode aus dem ausgehenden 20. Dieser Vorgang kann beispielsweise die Chronifizierung von Rückenschmerzen durch Muskelverhärtungen zusätzlich vorantreiben. Unter einer Myogelose versteht man eine muskuläre Verhärtung, die an verschiedenen Stellen am Körper aus unterschiedlicher Ursache entstehen kann. ... Sie entstehen vor allem dann, wenn sich die betroffene Person nicht ausreichend aufwärmt. Die straken Schmerzen entstehen, da deine Kapillaren, also deine kleinsten Blutgefäße, bei einer Muskelverhärtung nicht mehr richtig arbeiten können. Wenn sich die Haut verfärbt (Rötung, Blässe). Dieser führt oftmals zu starken Muskelverspannung was auch letztendlich in einer Muskelverhärtung enden kann. Sehr oft ist auch die Hüfte nach Hüft OP betroffen, weil hier die Nervenbahnen sehr Konzentriert zwischen Oberschenkel und Hüfte vorbeilaufen. Dies bewirkt, dass sich die Muskeln zusammenziehen oder kontrahieren. Die spezifische Behandlung kann je nach Ursache variieren. Weitere Informationen zu meiner Person finden Sie unter Dr. Nicolas Gumpert. Die Einnahme von schmerzlindernden und entzündungshemmenden Mitteln wie Ibuprofen hilft zwar auch kurzfristig, langfristig kann so jedoch die Mygelose nicht behandelt werden. Das häufigste Symptom der Muskelverhärtung sind Schmerzen im betroffenen Bereich, die sich jedoch auch auf umliegende Areale ausbreiten können. Ottonova. Ohne die richtigen Bewegungsreize wird die Rückenmuskulatur geschwächt, sodass sie nicht mehr in der Lage ist, unseren Rücken gerade zu halten. Inwiefern können Wadenkrämpfe trotz Magnesium auftreten? Eine Muskelverhärtung beschreibt eine Entzündung der Muskelfasern, die mit erheblichen Schmerzen einhergehen kann. (8), Nicht immer musst du bei einer Muskelverhärtung zu einem Arzt gehen, es ist auch durchaus möglich die Beschwerden auf eigene Faust zu lindern. Die häufigste Ursache ist hierbei chronischer Stress. Allerdings ist hier zu beachten, dass der positive und angenehme Effekte schon recht schnell nach der Wärmezufuhr wieder verfliegt, also sich die Blutkanäle wieder schließen. Muskelverhärtungen sind nichts womit du spaßen solltest. Dort kann es dann sinnvoll sein bestimmte Medikamente zu benutzen, um die Verhärtung loszuwerden oder die Schmerzen zu lindern. Sportler sind von lästigen Muskelverhärtungen besonders häufig betroffen. Muskelverspannungen in der Schulter können jedoch auch akut auftreten, dabei sind vor allem Wurf- und Kraftsportler betroffen. Neben einer starken Massage der Muskeln, werden vor allem die Faszien, die die Muskeln umgeben, stimuliert. Wenn du dich für eine Auswahl entscheidest, wird die Seite komplett aktualisiert. Definition - Was ist eine Muskelverhärtung? Durch das Abtasten der Muskulatur kann der Arzt feststellen, ob bei Ihnen eventuell Muskelverhärtungen vorliegen, wodurch ein Nerv eingeklemmt wird. Gerade bei chronischen Rückenschmerzen ist daher eine regelmäßige Physio- oder Sporttherapie indiziert. Ganz zu Beginn der Muskelverhärtung kann das Kühlen der betroffenen Muskelgruppe die Schmerzen meist am besten reduzieren. Hier geht´s direkt zum Test: Treffe ich die richtigen Sicherheitsvorkehrungen? Der Fokus sollte somit darauf gelegt werden, das Entstehen von Wadenkrämpfen zu vermeiden. Der Bluterguss tritt häufig bei einer Massage auf, sollte aber bald wieder vergehen. Dennoch ist es ratsam, diese schnell zu lösen, da sich ansonsten deutlich schwerwiegendere Verletzungen aus diesen ergeben können. Aber warum schmerzt die Wade noch, obwohl der Muskelkrampf schon abgeklungen ist? Meist manifestieren sie sich an den häufig belasteten Muskeln. Zur Entspannung der Verhärtung ist meist eine Wärmetherapie sinnvoll. Bei einer Muskelverhärtung fällt außerdem auf, dass die betroffene Muskelgruppe quasi steinhart ist, wenn man darauf drückt. Typisch ist beispielsweise beim Quaddeln das Spritzen von Lokalanästhetika unter die Haut. durch Wärmepflaster oder Bäder. Bester Platz im Flieger: Ein Pilot erklärt, wo man besonders gut sitzt, stern-Stimme Dr. Julia Peirano: Der geheime Code der Liebe, stern-stimme Christiane Tauzher: Die Pubertäterin, Augen zu : Wenn Kinder nicht durchschlafen – Das raten Forscher besorgten Eltern. Vital. Diese kann auch in Form von warmen Armbädern oder Kalt-Warm-Wechselbädern erfolgen. Eine Myologie ist aber auch keine Sache, mit der man spaßen sollte. Voltaren Schmerzgel - Dies sollten Sie bei der Anwendung beachten! Magnesium hilft dort meist mehr.(6). Auch können weitere Erkrankungen des Muskels vorliegen. Hier geht´s direkt zum Test: Gehöre ich zur Coronavirus-Risikogruppe? Häufig liegt ein Piriformis-Syndrom vor. Nach einem schmerzhaften Wadenkrampf sind andauernde Muskelverhärtungen keine Seltenheit. Außerdem können daraus weitere Symptome resultieren, so zum Beispiel Schlafstörungen oder Kopfschmerzen bei Verhärtungen im Nacken. Chinin bei Wadenkrämpfen - ist die Einnahme sinnvoll? Eine Überschreitung der Belastungstoleranz einzelner Muskelpartien kann zu einer Muskelverhärtung führen, die ebenfalls als Mygelose bezeichnet wird. Erstellt: 10.05.2023Aktualisiert: 01.06.2023, 14:49 Uhr. Diese Entzündung zeigt sich dann in Form von stechendem oder krampfartigen Schmerzen. Wartezimmeronline ist ein Gesundheitsportal und medizinisches Nachschlagewerk. Falsche Bewegungsabläufe, übermäßig starkes Training oder eine Fehlstellung können zu Verspannungen führen. Behandlung: Abbruch der sportlichen Tätigkeit, Kühlen, Druckverband, Hochlagern der betroffenen Gliedmaße, Schonung. Ist ein Nerv eingeklemmt und wird er dann weiter gespannt, verstärken sich die Symptome. 19.04.2021, 11:23 Uhr. Hier geht´s direkt zum Test: Zu welcher Priorisierungsgruppe gehöre ich? Doch es gibt eine Steigerung: Muskelverhärtungen. Welche Bereiche sind am häufigsten von Muskelverhärtungen betroffen? Dazu zählen: Entspannt sich die Muskulatur durch diese Methoden nicht etwa innerhalb von einer Woche, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Wenn Sie einen Bluterguss aufgrund einer zu starken Massage haben, kann dies passieren. Die Verhärtungen können als druckempfindliche Knoten oder wulstförmige Muskelverdickungen zu tasten sein. ", Wie die Einnahme von Schmerzmitteln zu Kopfschmerz führen kann. In die Reihe der "schnellen Messerzücker" möchte ich mich nicht einreihen. Zusätzlich ist die Rückenmuskulatur zu kräftigen, um der Wirbelsäule optimalen Halt zu geben. Sie entsteht in der Regel durch eine übermäßig angespannte Muskulatur. Kräftigende Übungen sollten nach einer Muskelverhärtung erst wieder durchgeführt werden, wenn der Muskel vollständig weich und entspannungsfähig ist. Hausmittel bei Muskelverhärtungen können an verschiedenen Wirkmechanismen ansetzen. Sie wissen nicht genau, für welche Salbe Sie sich entscheiden sollen? (5), Achte darauf, dass du nicht zu hart und zu viel trainierst. Hier geht‘s zum Akupressurmatten-Test. : https://www.fuersie.de/gesundheit/wellness/artikel/wissenswertes-ueber-die-fango-massage (online, letzter Abruf: 29.10.2019), Dr. Gumpert - Muskelverhärtungen: https://www.dr-gumpert.de/html/so_loest_man_eine_muskelverhaertung_am_besten.html (online, letzter Abruf: 29.10.2019). Es ist ratsam, die Muskulatur nicht nur nach, sondern auch vor sportlichen Aktivitäten zu dehnen und mit Wärme zu behandeln. Die extreme Muskelerhärtung kann auch zu starken Schmerzen führen, die es schwierig machen, sich zu bewegen. Am häufigsten kommen sie am Rücken vor, wo Fehlhaltungen die häufigste Ursache darstellen. Manchmal ist jedoch auch Kälte hilfreich. Medlexi. Ziel jeder Behandlung ist die Behandlung ohne eine Operation. Mit dem wöchentlichen Newsletter unseres Partners Merkur.de bleiben Sie immer auf dem Laufenden. Der Muskel ist unentwegt angespannt, wodurch er an Flexibilität und Beweglichkeit verliert. Wie kann ein Wadenkrampf effektiv gelöst werden? Sie müssen aber zwischen einer leichten und einer extreme Muskelverhärtung unterscheiden. Ansonsten werden verschiedene Maßnahmen bei der Therapie einer Verhärtung eingesetzt. So vielfältig, dass man leicht den Überblick verlieren kann. Bei der Arbeit - zu Hause, im Garten oder im Betrieb - immer darauf achten, körpernah zu heben: mit geradem Rücken, aus den Beinen heraus. Wie hoch ist Ihr Risiko sich in nächster Zeit mit dem Coronavirus (SARS-CoV-2) zu infizieren? Das kontinuierliche Dehnen kann den Piriformis-Muskel entspannen und dadurch die Reizung des Ischiasnervs deutlich reduzieren. Wie gut halten Sie die Sicherheitsvorkehrungen zum Schutz vor dem Coronavirus (SARS-CoV-2) ein? Die Muskelhärtung geht nicht weg, wenn Sie gar nichts tun. Denn hier müssen weder Sie noch eine andere Person aktiv tätig werden. Hinweis an unsere Leser: Wir erstellen Produktvergleiche und Deals für Sie. Bei einer Faszientherapie wird Druck auf eben jene Stelle ausgeübt, sodass der Ausgangspunkt der verhärteten Stelle gefunden werden kann, um dann dort die Muskulatur zu lockern. Der Optimalfall ist es natürlich eine schmerzhafte Muskelverhärtung vorzubeugen, sodass du sie erst gar nicht bekommst. Die Schmerzen können aber auch auf der Innenseite des Oberschenkels auftreten. PRO PflegeManagement. Unmittelbar nach der Verhärtung des Muskels solltest du einen Kompressionsverband anlegen und die Muskelpartie kühlen. Wichtig dabei: ruhig atmen und versuchen zu entspannen - nicht gegen den Schmerz anarbeiten, sondern nur so weit gehen, bis es anfängt zu ziehen. Um in der Orthopädie erfolgreich behandeln zu können, bedarf es einer gründlichen Untersuchung, Diagnostik und Erhebung der Krankengeschichte. Um bei einer Muskelverhärtung nicht direkt Panik zu bekommen, gibt es ein paar einfache Tipps & Tricks, die wir dir nahebringen wollen, sodass du im Extremfall sorgenfrei mit der Situation umgehen kannst. So kann beispielsweise Heroin das Muskelgewebe angreifen und so dauerhafte Muskelerkrankungen hervorrufen, die wiederum mit Muskelschmerzen verbunden sind. ✅ Besonders leise bei höchster Schlagkraft Eine Muskelverhärtung sollte daher nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Infolge starker Beanspruchung werden die Kapillaren (kleine Blutgefäße) in den Muskeln zusammengedrückt und dadurch schlechter mit Blut und Sauerstoff versorgt. Anfänglich merkt der Betroffene bei einer Myogelose eine gewisse Verspannung in der betroffenen Körperpartie. Bei der Reizstromtherapie hingegen werden elektrische Impulse in die Muskeln geleitet. Doch wer die Zähne zusammenbeißt, wird schnell spüren wie die Schmerzen nachlassen! Nicht zu vernachlässigen ist allerdings Stress als Ursache. Sind beispielsweise Muskeln im Bereich des Kiefers verhärtet, entsteht bei den meisten ein dumpfes Druckgefühl. Weber C Fraktur – Definition, Dauer und Behandlung, Entzündete Haarwurzel – Behandlung und Ursachen, GDPR Cookie Consent mit Real Cookie Banner. Die Vibration des Kopfes wird hier mit hoher Geschwindigkeit und großer Amplitude auf das Gewebe übertragen. Was kann man gegen chronische Muskelverhärtungen tun? Die Leistungssteigerung sollte nur erfolgen, wenn keine Beschwerden mehr vorliegen. Oft kann man die Muskelverhärtung als Wulst oder kleinen Knoten ertasten, außerdem ist die betroffene Stelle häufig druckempfindlich. Auch besitzen wir speziell zu diesem Thema "Muskelverhärtung im Oberschenkel" einen Artikel, mithilfe Sie die wichtigsten Informationen erlangen können: Muskelverhärtung im Oberschenkel. Dann existieren die Nährstoffe zwar im Körper, allerdings gelangen sie nicht in die betroffene Muskulatur. Doch es gibt einige Tipps und Tricks um nicht direkt in Panik zu verfallen. Es gibt unterschiedliche Cremes die benutzt werden können, beispielsweise Wärmecremes, die kurzzeitig helfen können oder Cremes die generell lokal die Schmerzen verringern können. Es tritt dann auch durch einen schlechten Tritt oder einen Schlag auf den Oberschenkel (etwa bei einer Ballsportart) auf. Muskelkater: Was hilft gegen die Schmerzen? Wie bei Verspannungen ist die häufigste Ursache für Muskelverhärtungen eine fortdauernde Fehlhaltung oder Fehlbelastung. Besonders betroffen von Muskelverhärtungen sind Sportler, Menschen mit Arthrose oder auch Leute die berufsbedingt körperlich fordernde Tätigkeiten ausüben. Was kann man tun wenn sich ein Bluterguss verhärtet hat? Der Oberschenkel hat sehr starke Nervenbündel, die dann auch auf die Innenseite ausstrahlen können. Dr. Timo Parduhn ist Arzt für Orthopädie, Osteopathie und Sportmedizin in Hamburg und erklärt: "Im Gegensatz zum Muskelkater wird die Mygelose nicht durch eine Längenveränderung, sondern meist durch eine Spannungsänderung im Muskel ausgelöst." Nach einem Wadenkrampf kann es zu Muskelverhärtungen kommen. Zwar gibt es kostengünstigere Massagepistolen-Varianten, doch die wissenschaftlich nachgewiesene Kombination aus Kraft, Tiefe und Geschwindigkeit in der Bewegung ist marktführend. Wer emotional ständig unter Spannung steht, spannt unterbewusst auch die Muskeln an. Dazu zählen neben den positiven auch die negativen Wirkungen. Außerdem sorgt eine Belastung der entsprechenden Muskulatur meist für Beschwerden, zum Beispiel für Rückenschmerzen. Es sollte ein Arzt aufgesucht werden, wenn die Muskelverhärtung anhält und nicht besser wird und evtl. Der Rücken kann auch betroffen sein, wenn die Verhärtung ursprünglich vom Oberschenkel ausging und von dort die Hüfte und anschließend den Rücken beeinflusst hat. Genuss von Erdbeeren: Mit diesen Tipps behalten die Früchte ihren leckeren Geschmack, Wenn Wasser zur Waffe wird: Was die Zerstörung des Kachowka-Staudamms für die Menschen in der Region bedeutet, Versagen als Chance: Wie es für Österreichs Sozialdemokratie weitergehen könnte, So schützen Sie Ihre Lippen vor schädlicher UV-Strahlung, "Das alte Leben stirbt in dem Moment, wenn das neue geboren wird" – warum so viele die Elternschaft bereuen, Hornhaut entfernen: So werden Ihre Füße (wieder) weich und geschmeidig, stern-Podcast: Survivors – die Überlebenden, stern-Crime-Podcast: "Spurensuche" – Ermittler erzählen, Noch Fragen: Die Wissenscommunity vom stern, stern-Podcast: Die wahre Geschichte der gefälschten Hitler-Tagebücher, stern-Stimme Micky Beisenherz: Sorry, ich bin privat hier, Kult-Krimi „Tatort“: Alle Infos und Hintergründe, Krimi-Bestseller: Diese 7 Bücher bieten echten Nervenkitzel, Spiegelreflexkamera für Einsteiger: Geeignete Modelle, stern-stimme Frank Behrendt: Der Guru der Gelassenheit, Steuererklärung: Das können Sie von der Steuer absetzen, stern-stimme Philipp Köster: Kabinenpredigt, Fitness-Trend: EMS-Training – wie es funktioniert und wem es etwas bringt, Gürtelrose: Herpes Zoster - gemein und gefährlich. Von alleine geht eine solche Verspannung nämlich fast nie weg. In jedem Fall ist eine Fehl- oder Überbelastung deiner Muskulatur mit schmerzhaften Verspannungen verbunden. Im Akutfall ist meist ein vorsichtiges Dehnen die beste therapeutische Möglichkeit um die Verspannung schnell zu lösen. Auch wenn jede Bewegung wehtut - falsch wäre, sich aufs Sofa zu legen und zu schonen. In Kombination wirkt die Salbe wahre Wunder. "Schmerzfrei ist man, wenn der Muskel gelockert ist, nicht vorher", stellt Dr. Parduhn klar. Nach Hüft OP und bei längerem Spitalsaufenthalt kann es demnach auch zu diesen Schmerzen kommen. Jahrhundert, mit der sich Verhärtungen langfristig lösen lassen. Diese kann über mindestens ein halbes Jahr bis zu 18 Monate lang verschrieben werden und in speziellen Sportstudios durchgeführt werden. Auch Massage und Faszientherapie eignen sich bei Muskelverhärtungen im Oberschenkel. Wenn nach einem Wadenkrampf der Schmerz nicht nachlässt. Auch hier ist eine eher langfristig orientierte Therapie sinnvoll, die vor allem aus vorbeugenden Kräftigungsübungen und Bewegungen besteht. Nachhaltige Besserung bei Ischias bringen Übungen, die den schmerzhaft verhärteten Piriformis-Muskel lockern. Dies wird aber auch sehr oft im Zusammenhang mit einer sportlichen Betätigung erreicht und kausal verursacht. Zur systemischen Verwendung eignen sich beispielsweise Tabletten. ✅ Set inklusive Kissen für den Nacken, TRIGGid erfunden, das in „Die Höhle der Löwen“, bei „Mausarm“ nach langer Schreibtätigkeit, kostengünstigere Massagepistolen-Varianten. Was tun, wenn Wadenkrämpfe bei Kindern auftreten? Insgesamt können chronische Muskelverhärtungen nur verschwinden, wenn die Muskulatur wieder ausreichend trainiert ist und sich nicht bei jeder Anstrengung verkrampfen muss. So sollte möglichst früh eine Bewegungsfähigkeit wiederhergestellt werden. Meist geht die Verhärtung zusätzlich mit Funktionseinschränkungen wie einer verringerten Beweglichkeit einher. Viele Sportler, aber auch Menschen, die unter Arthrose leiden oder berufsbedingt einseitige körperliche Tätigkeiten ausführen müssen, machen mit dieser unangenehmen Erkrankung Bekanntschaft. (4), Es ist aber auch möglich, dass eine Muskelverhärtung durch Stress entstehen kann. Die Antwort unseres Experten ist eindeutig: "Es kann ganz normal Sport getrieben werden. Die folgenden Artikel können für Sie ebenfalls hilfreich sein: Zwischen den Schulterblättern geht die Muskelverhärtung in der Regel vom Rücken und der Wirbelsäule aus. Die Behandlung der Muskelerhärtung am Oberschenkel? Es ist durch die Unfähigkeit der Muskeln gekennzeichnet, sich normal zu entspannen. Letztere kräftigt den Rücken und ist besonders gelenkschonend. Muskelverhärtungen lösen ist darüber hinaus auch keine Aufgabe, die ausschließlich von einem Arzt durchgeführt werden kann. Eine gut trainierte Rumpfmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule und beugt damit künftigen Schmerzen vor. Dabei sind Wurf- und Kraftsportler ähnlich wie bei den Muskelverhärtungen an den Schultern auch bei den Oberarmen am häufigsten betroffen.